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本日是世界精力卫生日，勾当主题是“芳华之心灵 芳华之少年”。

心理康健是康健的重要构成部门。

心理康健对儿童青少年有着至关重要的意义。

关爱儿童青少年心理康健，我们能做点什么？

一起来相识一下。

青少年大概呈现哪些心理问题

1.进修问题：常见的有进修坚苦、被动进修、丧失进修乐趣、厌学、逃学等。跟着课业内容及难度的增加，有些青少年容易发生畏难心理，甚至厌学等问题。有些青少年甚至认为本身前途迷茫。

2.网瘾：现今社会，互联网对青少年的影响超乎想象。有些青少年长时间、习惯性地陶醉在网络游戏中，对虚拟世界发生强烈的依赖，意志力又较量单薄，以至于到达了痴迷的水平，呈现难以自我摆脱的行为状态和心理状态。

3.情绪问题：芳华期的青少年正值叛变期，容易呈现情绪问题，譬喻情绪低沉、急躁、易激惹、有敌意等。在门诊，青少年焦急、抑郁最常见。

4.人际干系问题：芳华期阶段，青少年和怙恃的干系产生了改变，青少年开始成立与家庭疏散的自我认同，他们开始寻求更多的独立性。而处于芳华期的青少年心田有不安详性，一方面，他们要求独立，但愿可以或许挣脱依赖怙恃的糊口，盼愿走出家庭，成立同伴干系；另一方面，他们又缺乏自信、畏惧荆棘，老是担忧本身的缺点和坏处不被人采取，甚至让人生厌。与此同时，与怙恃的代沟、被同学荒凉忽视、与老师干系欠好等也让他们头疼不已。

5.性心理与早恋：心理学研究表白，青少年进入芳华期后，跟着性生理的变革，性心理也在产生着巨大的变革。这些变革给青少年带来了苦恼。出格是有些青少年受社会上某些不良影响的侵袭，很容易受到不良性意识的诱惑。他们开始留意异性、亲近异性，进而呈现早恋等一系列问题。

奈何辅佐青少年办理心理问题

一是学会倾听，真诚相同不要一味否认、品评青少年的外在行为表示，要与青少年真诚相同，阐明其行为表示存在的内涵心理需求和狐疑。当他们需要你的时候，你的辅佐是他们可否做出正确抉择的要害。当你和青少年措辞的时候，要全神灌输，不能心不在焉，更不能看手机。

二是协助青少年举办自我调理 用微笑与勉励来减轻青少年大概面对的学业和人际干系压力。勉励青少年介入艺术和举动类勾当，举办情绪行为调理。

三是不回避重大问题和斗嘴 要始终和青少年保持尊重和开放的立场去相同，真正做到平起平坐，“平视”他们，而非垂头“俯视”他们。

当孩子与家长配合调解后，上述问题若仍无改进，请务必到医院寻求心理大夫的专业指导与辅佐。

青少年心理康健的7大表示

● 智力正常

● 心理年数切合实际年数

● 情绪不变

● 人格特征逐渐健全

● 自控力较好

● 人际干系处理惩罚恰当

● 荆棘遭受力、抗压本领好

少年强，则国强

心怀阳光，奔赴向前

强国有我，将来可期

作者：国度康健科普专家库专家 西安交通大学第一隶属医院副院长、主任医师 马现仓

西安交通大学第一隶属医院心理治疗师 李业宁